Chiagrød (kold grød)
Ingredienser
- 200 g Arla Harmonie® økologisk minimælk 0,5%
- 25 g chiafrø
- 40 g quinoaflager
- 2 g Groft salt
- 300 g Arla Harmonie® økologisk ymer 3,5%
- 20 g kokosmel
- 100 g banan
- 150 g appelsin i tern
- 100 g granatæblekerne
NÆRINGSINDHOLD
Energiindhold for hele retten: 3820 kJ
Energifordeling:
Fiber: 19.5 g
Protein: 18 %
Kulhydrat: 47 %
Fedt: 35 %
Fremgangsmetode
Bland chiafrø, quinoaflager og mælk i en skål. Lad det stå minimum 2 timer og gerne natten over.
Mos bananen og tilsæt det til grøden sammen med kokosmel og ymer. Smag evt. til med en anelse salt.
Anret grøden i små glas og top op med appelsintern og granatæblekerner.
Har du spørgsmål til indholdet?
Du er velkommen til at kontakte virksomheden bag indholdet, hvis du har yderligere spørgsmål.
Arla Pro.
Sønderhøj 46
8260 Viby J
Danmark
Tlf: 89381000
